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Quel est l’appareil de sport le plus complet ?
Vous vous demandez quel est le meilleur appareil pour faire de l’exercice. Grâce à sa polyvalence, son faible impact et…
Quel appareil de sport maison pour maigrir ?
Vous est-il déjà arrivé de penser à faire vos séances de sport chez vous ? Tout chaud dans votre demeure, nul…
Tenue sportive idéale : quelle choisir pour performer ?
13 % : c'est la différence de température corporelle enregistrée entre un sportif vêtu de coton et un autre équipé…
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Importance de l’hydratation en milieu sportif : bien s’hydrater pour performer !
Perdre seulement 2 % de sa masse corporelle en eau suffit à…
Athlètes : bénéfices du régime cétogène pour la performance sportive
Les muscles privés de glycogène ne deviennent pas systématiquement des moteurs poussifs.…
Pourquoi manger des flocons d’avoine le matin ?
Les nutritionnistes recommandent souvent de prendre le petit déjeuner comme un roi.…
Optimiser sa récupération avec une alimentation vraiment adaptée à ses besoins
On peut courir des kilomètres ou soulever des charges impressionnantes, mais sans…
Nutrition sportive : élaborer un plan nutritionnel efficace pour les sportifs
Un marathon, c’est parfois la promesse d’un triomphe… ou d’un naufrage salé,…
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Pablo Torres : l’ascension fulgurante d’un cycliste émérite
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Comprendre la durée d’un match de basket-ball : règles et exceptions
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Durée d’un match de rugby : au-delà des 80 minutes
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