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Sport d’hiver : comment bien s’habiller pour profiter des pistes ?
Un vêtement inadapté laisse passer jusqu’à 90 % de la chaleur corporelle, même sous des températures modérées. L’association de plusieurs…
Empêcher les bandes de résistance de sécher : conseils pratiques et efficaces
L’humidité accélère la dégradation des bandes élastiques, mais un stockage parfaitement sec fragilise aussi leur structure. Certains fabricants recommandent un…
Différence entre pantalon de neige et pantalon de ski : pour bien choisir
Un pantalon de neige standard ne répond pas toujours aux exigences techniques des sports d’hiver spécifiques. Certains modèles, pourtant certifiés…
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BCAA : bienfaits et utilisation, nos conseils d’expert !
Un marathonien croque un bonbon étrange juste avant la ligne d’arrivée. Ce…
Prendre du muscle : Les protéines, votre allié !
Manger plus ne garantit pas la prise de muscle. Un entraînement intense…
Pâtes pour sportif : quelle quantité idéale pour optimiser performance ?
La plupart des plans alimentaires sportifs recommandent une portion standard de 80…
Pourquoi manger des flocons d’avoine le matin ?
Les nutritionnistes recommandent souvent de prendre le petit déjeuner comme un roi.…
Les aliments à exclure pour une digestion facilitée pendant l’activité physique
Lorsqu'il s'agit de la préparation pour l'activité physique, l'importance d'une alimentation appropriée…
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Dépassez votre temps moyen au semi-marathon : conseils d’experts
Courir un semi-marathon est un défi impressionnant qui demande préparation et détermination.…
Obtenir une place de ticket pour le PSG : astuces et conseils pour ne rien manquer!
Assister à un match du Paris Saint-Germain est un rêve pour beaucoup…
Quelle est la fréquence de sport idéale pour perdre du poids?
Le rééquilibrage alimentaire est très à la mode aujourd'hui. En effet, l'organisme…
Quelle est la durée d’un match de hockey : un décryptage approfondi
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Temps du match de rugby : entre réglementation et stratégie
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