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Empêcher les bandes de résistance de sécher : conseils pratiques et efficaces
L’humidité accélère la dégradation des bandes élastiques, mais un stockage parfaitement sec fragilise aussi leur structure. Certains fabricants recommandent un…
Différence entre pantalon de neige et pantalon de ski : pour bien choisir
Un pantalon de neige standard ne répond pas toujours aux exigences techniques des sports d’hiver spécifiques. Certains modèles, pourtant certifiés…
Choisir jumelles randonnée : conseils pour l’achat et comparatif
Lorsqu'il s'agit de s'équiper pour la randonnée, les jumelles figurent souvent sur la liste des incontournables pour les amoureux de…
Fitness
Nutrition
Prendre du muscle : Les protéines, votre allié !
Manger plus ne garantit pas la prise de muscle. Un entraînement intense…
Pâtes pour sportif : quelle quantité idéale pour optimiser performance ?
La plupart des plans alimentaires sportifs recommandent une portion standard de 80…
Pourquoi manger des flocons d’avoine le matin ?
Les nutritionnistes recommandent souvent de prendre le petit déjeuner comme un roi.…
Les aliments à exclure pour une digestion facilitée pendant l’activité physique
Lorsqu'il s'agit de la préparation pour l'activité physique, l'importance d'une alimentation appropriée…
Goûter idéal pour sportif : conseils pratiques et équilibrés
Privilégier les glucides rapides juste après l’effort contredit souvent l’idée reçue selon…
Sport
Comment optimiser vos points MPG avec les nouvelles recrues de la Ligue 1 2024-2025
Les passionnés de football et les adeptes de Mon Petit Gazon (MPG)…
Calculatrice de vitesse : l’outil indispensable pour vos entraînements sportifs
L’écart de performance entre deux coureurs de même niveau s’explique parfois par…
Enduropale 2025 : tout ce qu’il faut savoir sur l’heure de départ
L’heure officielle du départ de l’Enduropale 2025 ne coïncide pas toujours avec…
Calcul de la VMA : comment interpréter vos résultats ?
Un coureur peut afficher une VMA identique à celle d’un autre, tout…
Comment parfaire son allure de course à pied pour gagner en vélocité
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Préparation à une course à pied : conseils et astuces pour réussir
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Elastiques de classe 3 : à quoi servent-ils vraiment en orthodontie ?
Certains traitements orthodontiques ne progressent pas comme prévu malgré une hygiène irréprochable et un port régulier…
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