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Equipement
Tenue sportive idéale : quelle choisir pour performer ?
13 % : c'est la différence de température corporelle enregistrée entre un sportif vêtu de coton et un autre équipé…
Trouver les chaussures de running idéales pour votre pratique
Chaussure flambant neuve ou fidèle compagne usée ? Pour le coureur, la question ne se résume jamais à une histoire…
Peut-on vraiment marcher avec des chaussures d’entraînement au quotidien ?
Oubliez l'idée reçue selon laquelle seules les chaussures spécialisées ont leur place hors du vestiaire sportif. Les chaussures d'entraînement s'invitent…
Fitness
Nutrition
Pourquoi manger des flocons d’avoine le matin ?
Les nutritionnistes recommandent souvent de prendre le petit déjeuner comme un roi.…
Optimiser sa récupération avec une alimentation vraiment adaptée à ses besoins
On peut courir des kilomètres ou soulever des charges impressionnantes, mais sans…
Nutrition sportive : élaborer un plan nutritionnel efficace pour les sportifs
Un marathon, c’est parfois la promesse d’un triomphe… ou d’un naufrage salé,…
Aliments énergétiques : optimiser les glucides pour booster son énergie !
Un gramme de glucides fournit exactement quatre kilocalories, indépendamment de leur origine…
Améliorez vos performances sportives grâce à des barres énergétiques adaptées
Un chiffre brut pour commencer : plus de 60% des sportifs réguliers…
Sport
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Pablo Torres : l’ascension fulgurante d’un cycliste émérite
Pablo Torres, jeune prodige du cyclisme, n'a cessé d'étonner par ses performances…
Comprendre la durée d’un match de basket-ball : règles et exceptions
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Durée d’un match de rugby : au-delà des 80 minutes
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Nombre de pas pour parcourir 1 km selon les types de sentiers
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